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肩こり
様々なライフスタイルに応じたサポート
筋肉の緊張や姿勢のクセを見極め、一人ひとりに合わせた肩こりに効果が期待できるエクササイズを行っています。普段の生活で無意識に負担がかかっている肩や首周りの筋肉をほぐし、血行を促す動きを取り入れたレッスンを実施しています。また、日常生活に役立つ簡単なストレッチなども関市にて提案しています。
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デスクワークやスマートフォンの使用が増えたことを理由に、多くの方が悩んでいる肩こりに効果が期待できるピラティスレッスンをご用意しています。首や肩周りの緊張や姿勢の乱れが引き起こす慢性的な不快感に対し、一人ひとりのライフスタイルや身体の状態に合わせたカリキュラムを提案しています。肩周りや背中の筋肉を無理なく刺激し、柔軟性を高める動きを取り入れています。また、自宅でも取り組めるケア方法も関市でアドバイスしています。