まずは、今の自分の姿勢を知ることからスタート

今の自分の姿勢がどんな感じか…

客観的に見る機会ってほとんどないと思います。

普段から気にしている人でも、写真を撮って改めて見ると、こんな姿勢悪いの？

とショックを受ける人も少なくないんではないでしょうか。

私もそうでした…笑

デスクワークが長かったので、首は前に出ているし、体幹もしっかりしていないので、お腹も前に出て緩みまくりの身体でした。

ヨガもしていたし、そこまでひどいとは思わずがっかりしたのを覚えています。

まずは、自分の身体の現状を知ることで、鍛えるべきところが見えてきます。

そこを改善していけば、美しい姿勢が手に入るし、姿勢不良からきていた身体の不調をなくなっていきます。

自分の筋肉で骨格を正しい位置へ、正しい身体の使い方を知って疲れにくい身体へ、そして、美しい見た目へ。

その第一歩が自分の身体を知ることからです。

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