幅広い悩みに合わせたピラティスを実施
Feature
身体の不調や、身体のお悩み、ストレスにお悩みの方々のために、マンツーマンでレッスンを行う女性専用のピラティススタジオです。
呼吸を意識した動きや一人ひとりに合わせたペースで進めるトレーニングにより、心の緊張をほぐし、ストレス解消やリラクゼーションの効果も得られるようにお手伝いしています。一人ひとりの体調や目標に合わせたオーダーメイドのプランを提案しています。
身体の引き締めを目指すプランをご案内
心身のバランスを整えながら、引き締め効果が期待できるレッスンをご用意しています。忙しい日常で乱れがちな身体の調子を整えるため、個別指導で効率的に身体を引き締めることができるようにサポートしています。専門知識と豊富な経験を持つインストラクターが、インナーマッスルを鍛錬し、全身の筋肉をバランスよく動かせるカリキュラムを行います。
スムーズに姿勢改善ができるように支援
日常の忙しさからくる疲労やストレス、姿勢の乱れといったお悩みに対応するため、細やかな指導を心がけてレッスンを実施しています。ピラティスマシンを用いたエクササイズを通じて、身体を整えるサポートをしています。肩こりや腰痛など、現代生活で生じやすい不調の改善を目指し、一人ひとりの状態や目標に合わせた姿勢改善の効果が期待できるプランをご案内しています。
姿勢が整うと見た目も良くなります。
抱えている肩こりの原因を追及
現代のライフスタイルで頻繁に見られる肩こりのお悩みに対応するため、個々の状態に合わせたレッスンを実施しています。首や肩の緊張や姿勢の悪化が原因となる慢性的な不調を取り除くよう、身体に無理のない方法で筋肉を刺激し、背骨の動きを滑らかにするエクササイズを取り入れ、柔軟性も高めるカリキュラムをご用意しています。
インナーマッスルを意識するレッスン
ピラティスマシンや呼吸法を使用し、姿勢を整えたい方や体幹を鍛えたい方、慢性的な肩こりや腰痛にお悩みの方、産後の体型ケアを希望される方に向けて、効率的にインナーマッスルを鍛え、体幹の安定を促し、快適に日常生活が送れる身体へ導きます。
状況に合わせてストレス解消を目指す
心身の健康を整え、ストレスによる体調不良の改善を目指したサポートを行っています。経験豊富なインストラクターが、一人ひとりのお悩みに寄り添い、リラックスしながら自分に集中して取り組める空間づくりにも力を入れているスタジオとして、自分と向き合う時間をつくることで心の不調も取り除き、ストレス解消につながるようにサポートいたします。
