状況に合わせた姿勢改善に導く指導
Posture Improvement
一人ひとりの身体の状態やお悩みに寄り添うことを大切にしているスタジオとして、丁寧な指導を心がけています。周りの目を気にせず自分だけの時間を大切にできる環境を整え、マンツーマンの姿勢改善を目指す指導をしています。身体の柔軟性の向上、体幹の強化を目指すとともに、内面からのストレス軽減もサポートしています。健康的な日常を取り戻していただけるように、ご要望に合わせて柔軟に関市の当スタジオで対応しています。
コミュニケーションを重視する空間
忙しい日常の中で蓄積するストレスや身体の疲労、姿勢の乱れなど、多くの方が抱えるお悩みに対応するため、きめ細やかなピラティスの指導を大切にしています。専門のマシンを使用し、効率的で安全なエクササイズを行って、姿勢改善や筋力アップ、柔軟性の向上などを目指しています。日々のデスクワークやスマートフォンの使用により肩こりや腰痛に悩まれている方、猫背や反り腰が気になる方に向けたカリキュラムもご用意しています。身体の動きやクセを丁寧に確認して、それぞれの目標や体力レベルに合わせて関市の当スタジオでサポートしています。
ご自宅でのケアについてもアドバイス
肩こりに悩む方には肩甲骨周りの筋肉を解放し、姿勢改善を目指しながら、正しい姿勢をサポートするピラティスを重点的に行っています。また、体幹を鍛えたいと希望される方には、腹部や背中の深層筋を刺激することが期待できるカリキュラムを組み立てています。個別対応の指導により、一人ひとりが無理なく続けられるように取り組んでいます。また、長年の経験と専門知識を持つインストラクターが、それぞれのレベルに合わせたトレーニングを実施しています。さらに、心地よい空間作りにも関市の当スタジオにて力を入れています。
Blog
姿勢改善に関する記事
柔軟な姿勢改善を目指すカリキュラム
様々や生活スタイルや目標に応じたカリキュラムを提案しています。長時間のデスクワークによる猫背が気になる方には、背骨の動きを意識したピラティスを通じて、姿勢改善へと導くサポートをしています。また、運動不足による筋力の低下が気になる場合には、ピラティスの特性を活かし、無理のない範囲で体幹を鍛えながら、バランスの取れた身体作りをお手伝いしています。落ち着いた雰囲気の中でリラックスしながら、じっくりと自分の身体と向き合う時間を関市の当スタジオで提供しています。
