ピラティスは岐阜県、関市のpilates studio Biene | レッスンの流れ

完全予約制のスタジオとなっていますので、事前にスケジュールを確認していただき、お客様のご都合に合わせた時間にてご予約いただいています。

ご予約はInstagramのDM、公式ライン、お問い合わせからご連絡をお願いいたします。

また、自宅を利用したプライベートスタジオである特性上、住所の詳細は予約が確定した後、レッスンの前日にお知らせしています。自分だけの時間をじっくりと楽しんでいただけるように、静かで落ち着いた雰囲気の環境をご用意しています。

お客様一人ひとりが心身のバランスを整えられる時間を提供できるように取り組んでいます。静かな環境の中で、周囲を気にせず自分自身と向き合う時間を持っていただけるようにプライベート空間をご用意しています。また、レッスン開始前には丁寧なカウンセリングを行い、お客様の体調や気になる身体の状態などを確認した上で、オーダーメイドのプランを提案しています。

身体のお悩みや日々の生活スタイル、運動経験の有無などを詳しく伺うことで、それぞれのお客様に合わせたプランニングを行っています。肩こりや腰痛が気になる、体力をつけたい、産後の体型ケアがしたいなどの具体的な目標を確認した上で、カリキュラムをご案内しています。また、専門的な知識を持つインストラクターが、どのように改善を目指せるかを丁寧に説明しています。

お客様一人ひとりの姿勢を丁寧にチェックし、レッスン前のビフォーの写真を撮影しています。肩の位置や背中のカーブ、骨盤の傾きなど、身体のバランスを細かく分析することで、重点的にケアすべきポイントをチェックしています。ご自身で現状の姿勢や体型をご確認いただき、猫背や反り腰などの姿勢の乱れがある場合、どの筋肉が弱く、どこに過剰な負担がかかっているのかを確認した上で、レッスン内容に反映させています。

ピラティスの説明を行い、レッスン終了後にはアフターの写真もお撮りしています。ご自身の身体の状態や変化をより深く理解し、モチベーションを高めていただけるように取り組んでいます。レッスン前の説明では、ピラティスがどのように身体に働きかけるか、そして具体的にどのような変化が期待できるかをわかりやすくご案内しています。目標や状態に合わせて対応しています。

一人ひとりの体調や目標に合わせたマンツーマンレッスンにより、無理なくレッスンを進めていただけるように指導しています。専用マシンを活用し、お客様の動きをサポートしながら、負担を抑えつつ効果を引き出すことができるように導いています。また、動きの中で覚えた違和感や不安についても、その場で確認し解決していただけるように丁寧にご説明しています。

お客様が日常生活の中で健康を維持し、トレーニングの効果を活かしていただけるよう、個別のアドバイスを提供しています。レッスン中のエクササイズだけでなく、その後の生活習慣や身体の使い方によっても効果が変わりますので、一人ひとりの状態や目標に合わせたケアの方法をご説明しています。継続的にピラティスを行う場合のスケジュールや目標についても具体的にご提案します。