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今の自分の姿勢がどんな感じか…客観的に見る機会ってほとんどないと思います。普段から気にしている人でも、写真を撮って改めて見ると、こんな姿勢悪いの？とショックを受ける人も少なくないんではないで…

年末年始、運動不足で身体がガチガチになっていませんか？普段から運動習慣がない方はこの感覚があまりないかもしれませんが、私は、数日動いていないと身体が重くなって動きも悪くなり、ストレッチやピ…